2冊セットです。ーーー「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック なぜか「間に合わない」「時間に遅れる」「約束を忘れる」と悩んでいませんか」中島 美鈴 / 稲田 尚子定価: ￥ 1800時間を上手に使えるようになれば、バタバタしてやるべきことが終わらず、約束を守れず、混乱する毎日を送るのではなく、余裕のある、やりたいことも楽しめる、人から信頼される、充実した生活を送れるようになります。本書では、朝、昼、夕方の、日常によくある困った場面別にスケジュール帳の活用方法を学べるので、早い改善が見込めます。ひとりでも、グループセラピーでも使用できるワークブックです。内容仕事の締め切りにいつも間に合わない。しょっちゅう約束の時間を忘れたり、遅れたりする。部屋を片づけられず、物は山積みで、やるべきことはあとまわし…日常によくある困った場面別に学べるので、改善が早い!楽しく、快適で、充実した生活を送るために。ーーー「大人のＡＤＨＤの認知行動療法　本人のためのワークブック 」著作者：スティーブン・Ａ・サフレン／著　スーザン・スピリッチ／著　キャロル・Ａ・パールマン／著　マイケル・Ｗ・オットー／著　坂野雄二／監訳商品形態：１２９Ｐ　２１ｃｍ価格：1,800円（税抜）内容紹介大人のＡＤＨＤに対して有効であると実証された治療プログラムの自習ガイド。すぐに役立つ具体的なヒントが満載。片づけられない、集中できない……大人のADHDのあなたのためのテキストです。生活を立て直すためのヒントが満載！●目次大人のADHDと治療プログラムの紹介第１章　はじめに第２章　プログラムの概要第３章　家族の関与、順序立てと計画性第４章　土台作り：物事を順序立てるスキルと計画するスキル第５章　複数の課題を順序立てる第６章　問題解決と難しい課題の処理の仕方第７章　書類の整理注意の散漫さを減らす第８章　集中できる時間の測定と注意持続訓練第９章　環境調整適応的な考え方第10章　ADHDの認知モデルの紹介第11章　適応的な考え方第12章　適応的に考えるスキルの練習と復習追加のスキル第13章　先延ばし行動への対応第14章　問題を繰り返さないためにーーーなおりはしないが、ましになる　カレー沢薫リエゾン

認知療法・認知行動療法カウンセリング 初級ワークショップ／星和書店

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自信がもてないあなたのための8つの認知行動療法レッスン／星和書店