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胸板を厚くするための大胸筋の鍛え方【プロが教える胸の筋トレ】 | ORICON NEWS

◆太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ 誰でも憧れの筋肉ボディになれる!

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キレホー@減量隊長 on X: "太い腕と厚い胸板を作る至高の筋トレ 岡田隆 @okadatakashi_AT なぜ腕と胸に特化しているのか？ それは「モテる」筋肉だからだ！ 起始？停止？屈曲？伸展？内転？内旋？などの解剖学もよくわかる！ 詳しくマニアックな本なので、中級者に ...

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